5 formas sencillas de destruir los malos hábitos
Desglosar sus hábitos en estas categorías fundamentales puede ayudarlo a comprender qué es un hábito, cómo funciona y cómo puede romperlo. Esto se conoce como el ciclo del hábito. Principalmente, se desarrolla una señal que, cuando se activa, desencadena un deseo.
El ansia entonces motiva una respuesta, que proporciona a su cerebro una recompensa, que satisface el deseo y finalmente se asocia con la señal. Este eBook le enseñará cómo deshacerse de los malos hábitos en 5 sencillos pasos.
Aprenda mucho más con este increíble libro electrónico, "5 formas sencillas de destruir los malos hábitos".
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